十大电子娱乐网站_亚洲电子游戏平台【信誉认证】

十大电子娱乐网站
学生 - 正文

关于开展“战胜拖延 做时间的主人”团体辅导活动

发表于2021/05/17

5月16日,20级新生利用晚点名开展了以“战胜拖延 做时间的主人”为主题的团体辅导活动。活动前,辅导员黄老师为各班心理委员开展了培训会。活动中,各班级结合学院开展的心理健康讲座及心理健康活动,引导同学们总结了战胜“拖延症”的思路和技巧,并鼓励同学们不仅要掌握战胜“拖延症”的工作方法,还要寻找自己拖延的原因。


活动中,有的班级通过“我的自画像”、“大风吹”等小游戏,引导同学们发现自己更多的优点、寻找、摆脱学习拖延的束缚;有的班级通过“一起来立FLAG”,启动了“21天打卡训练”活动,同学们互相鼓气提醒,鼓励对方发现自身成长的正能量,找到自信的依据,建立理性的自信系统,拥有成功的人生;有的班级通过“故事接龙”、“真情告白”等小游戏,协助班级同学进行自我探索,学会接纳自己和他人,增强战胜拖延的信心,并学会认识到自身存在的不合理的信念,改变不合理的认知。


活动结束后,辅导员黄鹤老师引入生涯规划有关理论知识,引导同学们认识到拖延对自己学习生活的负面影响,认识到自己拖延的不合理的信念,并引导同学们学会更好地调节控制自己的时间,提高自我效能感。同学们纷纷表示加入活动收获满满,不仅增进了友谊,也体验到了团体强大力量。


star